Творчі практики як інструмент психологічної реабілітації для сімей військовослужбовців

Психологині Наталія Чорна та Тетяна Кріль відзначають, що пошук способів розслаблення, емоційного перезавантаження, самопізнання та відновлення внутрішніх ресурсів нерідко приводить до використання саме творчих практик. Серед них особливу увагу приділяють нейрографіці та малюванню пальцями.

Нейрографіка

Цей метод ґрунтується на взаємодії свідомості та підсвідомості. Під час процесу малювання активізуються різні зони мозку, що сприяє формуванню нових нейронних зв’язків і пошуку нестандартних рішень. Нейрографіка допомагає знижувати рівень тривожності, знаходити відповіді на складні питання, визначати внутрішні ресурси та візуалізувати бажане майбутнє. Крім того, ця практика дозволяє трансформувати негативні думки та емоції у гармонійні образи, що позитивно впливає на психологічний стан учасників.

Малювання пальцями

Ще однією з практик, яку застосовують під час табору, є малювання пальцями. Це сенсорний досвід, корисний як для дітей, так і для дорослих. Він сприяє розвитку дрібної моторики, зорово-моторної координації, концентрації уваги та кращому усвідомленню себе «тут і зараз». Учасники через дотик до фарби та паперу створюють унікальні образи, що відображають їхній внутрішній стан, а також отримують можливість висловити емоції, які важко передати словами.

За словами фахівців, такі творчі практики стають важливим елементом психологічної підтримки для родин військовослужбовців, допомагають знімати напругу, знаходити внутрішні сили та відкривати нові способи вираження себе.